Mögliche Themen einer Therapie oder Beratung

Ängste

zum Beispiel


  • Angst vor sozialen Kontakten


  • Angst und Sorgen vor verschiedenen Dingen im Alltag (generalisierte Angst)


  • Phobien (Angst vor bestimmten Objekten oder Situationen)


  • Angst, andere zu enttäuschen


  • Panikattacken

Traumatisch bedingte Probleme

zum Beispiel


  • Schwierigkeiten im Umgang mit Emotionen/der Regulation von Emotionen


  • Hypervigilanz (erhöhte Wachsamkeit und beständige Aktivierung des Nervensystems) und Hochsensibilität


  • ständiges Gefühl des Getriebenseins, der inneren Anspannung oder Unruhe


  • anhaltende Einsamkeit oder das Gefühl, nicht dazu zu gehören


  • Unfähigkeit, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu äußern


  • Unfähigkeit, "Nein" zu sagen, für sich selbst einzustehen und Grenzen zu setzen

Zwänge

zum Beispiel


  • Zwang, ständig die Hände zu waschen oder die Wohnung zu putzen


  • Zwang, mehrfach zu kontrollieren, ob elektronische Geräte im Haushalt ausgeschaltet sind


  • wiederkehrende Zwangsgedanken (z. B. gewalttätigen, sexuell übergriffigen, blasphemischen oder pädophilen Inhalts)


  • "magische" Rituale, Abläufe oder Regeln     (z. B. "Ich darf nicht auf die Fugen treten", Reihenfolgen einhalten müssen)


  • beständige Gefühle von Schuld, Scham oder Verantwortung in Zusammenhang mit dem eigenen Handeln

Beziehungsprobleme

zum Beispiel


  • häufige Konflikte in der Beziehung und Kommunikations-probleme


  • Verlust- oder Bindungsangst


  • unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe/Distanz


  • Schwierigkeiten, Beziehungen aufrecht zu erhalten



  • Schwierigkeiten, sich abzugrenzen

Anpassungsprobleme

zum Beispiel


  • Ausnahme- und Belastungssituationen


  • Schwierigkeiten, sich an neuartige Situationen anzupassen (z.B. Umzüge, ein neuer Job, eine neue Beziehung)


  • Schwierigkeiten, erlebte negative Situationen (z.B. Kränkung, Verluste) zu verarbeiten bzw. aufzulösen und loszulassen



  • anhaltende Verbitterung über erlebtes Unrecht


Depressive Verstimmungen

zum Beispiel


  • Niedergeschlagenheit, gedrückte Stimmung, Interessen- und Antriebslosigkeit 


  • geringes Selbstwertgefühl


  • Minderwertigkeitsgefühle


  • Schuldgefühle

Sexualitätsbezogene Probleme

zum Beispiel


  • Paraphilien


  • Erektionsprobleme



  • Schwierigkeiten, sich zu entspannen oder fallen zu lassen

ADHS / Neurodivergenz

zum Beispiel


  • Schwierigkeiten bei der Beziehungs- und Alltagsgestaltung aufgrund von ADHS / Neurodivergenz


  • Umgang mit dem Gefühl des "anders-seins"


  • Masking / Maskieren


  • Pathological Demand Avoidance